にほんブログ村アイキャッチは今日描いたイラスト。
健康的なことをメモとして、ここに書いておく。
良いストレスと悪いストレス
自分なりに健康に気を付けているつもりだけど、ストレスはどうも完璧には剥がせない。
ただ、ストレスにも良いストレスと悪いストレスがある。
いいストレスとは、緊張のこと。
発表の時などは緊張して心臓がドキドキする。
だけどそれは良い緊張だと知った。
緊張するなとは言うが、なかなかコントロールできない。
だからこそ、緊張している自分を認めてあげることで緊張することを味方につける。
自分って緊張しているんだ。これって力を発揮していることなんだと、言い換える。
プロ選手の方もみんなそう、緊張はする。
失敗したくない場面に近づけば近づくほど。
悪いストレスは、意図しないこと。
自分が嫌だと思うことは、ストレスとして襲ってくる。こればかりは味方にできない。
緊張とはそう長く持たないものだけど、こっちはジワジワと体を蝕んでくる。
それは今までも何度も経験した。
だからこそ、自分の中で排除しなければならない。
排除といっても、消せるわけじゃないから、自分をなるべくストレス状態でないほうに意識を向けることが大切。