ペンをなぞる
まず、夜ルーティーンを紹介しよう。
僕は毎夜･･布団に入りながら紙にペンで絵を描いている。そうだよ、寝ながら描いているのだよ、だからどうしても使っているマクラとか、敷布団にインクが付いてしまっている。さすがに水彩絵具は使わないけどさ。でも絵の具で色付けちゃってもいいのかもしれないな、それこそアーティストっぽいだろう。
絵具で汚れたカッポウギ？って言うのかなぁ、少し憧れるなぁ。
あー憧れてついこの間、丸眼鏡にしちゃったし、さらにベレー帽も被ったら最高だろ、未だ生まれて一度もベラー帽はかぶったことないんだけど。
何を描いているのかと言うと、イラストの様のアイディアとかね。
アイディアが出ると楽しいよ。
どんどん絵を創造して描いてしまえばいい。
自由なのだから。と常日頃、僕は思っている。
ふとした瞬間生まれる、奇跡みたいなものだ。
そうした中で、布団に入りながら描くと、もしかしたら何か･･･
頭の中に浮かぶかもしれない。
漠然とした、それを表現するのは難しいのだけど。
ふっと浮かぶときがある、絵でなくとも、みんなもそうだと思う。
アイディアって言うのは、フっとそこに現れることがある。
そして、僕はそのアイディアを大切にしたい。
とりわけ朝の方が頭もすっきりしているかもしれないから、朝起きたら紙にペンで何かを描く。何かって言うのは、見た夢の内容でもいいし、今日やる事のメモでも良い。
頭をすっきりさせた後は、ゆったり起きる。
今は寒い日が続くからどうしても起きれないことがある。
そしたらまた布団で寝るのだ。それも幸せ。夢の続きを見れるかもしれないし。
それが良い夢ならなおさらね。
でもたまに、さっき見た夢とは違った夢を見る、面白いものだよ。
だって、さっきまで夢を見てたはずなのに、一回起きて二度寝したらまた別の夢を見る。ってことは1日に2度夢を楽しんでいるかのような感覚に陥る。
が、しかし。
二度寝した朝はまぁまぁ気分がよくなかったりする。
ドッと疲れているかのように感じる。夢を見るってことは、あんまり脳が休まってないのかもしれない。ちぃと調べてみよう。
カチャカチャ。ピッピッピ。板に問いてみる。
シャッシャッシャ。板に表示される。
うんやはり。
中でも「ナイトメア症候群」と言うものがあるらしい。
そのままの意味で「悪夢」。悪夢を見ると、普通の夢よりもドット疲れがでる。
よーし、ヤナ夢をみたぞ！楽しんだぞ。かかってこい、そんな気分で朝を迎えたいものだ。
悪夢って言うと、個人的に落ちる夢とか、ゾッとするよね。
最近は見てないけど。
体がほどよく疲れている時は、ぐっすり眠れるらしい。
だけど、1日引きこもっていると、夜すんなり寝れなかったりする。体力がありあまっているのだろう、反対に脳は疲れていたりする。（PC、スマホ、TVとかね）
絵を描くのも脳疲労はあるけど、肉体はそんな使わない。（使う場合もあるかな？）
おそらく・・・体と脳がリンクせず。だなぁ。
なので、運動しなくては（週3くらいで筋トレはしているけど）と思いつつ
調べているうちに、こんなのが出てきた。
「20秒間全力で走るのを2，3回やるだけで45分ウォーキングしたのと同じ運動量」
とか。
それって凄いこと、早速実践をしようじゃないか。と頭の中で思った。
さぁ
運動と睡眠、体と脳、繋がる未来。