ふふん、今日の落書きです。
何を書いているのでしょうか、言語化をするのは苦手な部分もありますが、やっていきましょう。
まず左側に
ヘビっぽいようなものを描いているのでしょう、恐怖の象徴をかこうとおもったけど、途中でやめました。
また鳥っぽいものを書いています。
おそるおそる、蛇のようなものに近づいているのですが、果たして気づいていないのかって感じですね。
蛇なら丸飲みできそうじゃないですか、それをこんなピュアな鳥は気づいていないので、はたして、食べられずに済むのでしょうか。
もうよくわかりません。
おや、今日は朝から雨だったなぁ、久しぶりの雨らしいけど、特に気分は変わらなかった。今日は心安らかに過ごしていると思うんだけど、なぜかな？
それは、昨日「感謝」することと、「深呼吸」が心の落ち着きや気分を良くするという本を読んだので、試したのだ。
たぶんそうだと思う、なんだかんだ、1日中穏やかに過ごせたほうだと思う。
またこの後の夜も瞑想をしながら、感謝を口にするだろう。
え？１日でそんな変わるかって？
変わるんです。
人って行動すると意識変わるそうですよ。
何かしたいことがあったら、それに向かって色々考えようとするけど、結局は行動あるのみなので、今何かしたかったら、すぐに行動するべきです。
ちなみ自分は、運動量が少ないのでどうにかして、運動したいと思ったら、腕立てをやるし、足踏みをしたります。
あとはスクワット。
腹筋もたまにやるかな。
まぁそれに限らずに、動きたいと思ったら、適当に動いていたらいいんですよ、
ウネウネクネクネ、踊ってみてもいいですし、誰も見てないのでね。
そういう感じで、運動したいので、僕は踊りはしませんけど
腕立てをしたいと思います。
スクワットは昼間にやったので、休憩。
ちなみに腕立てやスクワットをするときは。限界！っていうまで負荷をかけるのがよい。
毎日やると修復が追い付かないので、2日に1回でOK。
限界までやって、次の日疲れているのを休ませる。
それで筋肉をつける。
という意味で、意識と行動を変えて、自分のものにしていきます。
むしろ意識＝行動なのかな、うん、どちらも変わるような気がする。
相乗効果って感じかな。
さらに自分の肉体も変わりそうな。
そんな気分です。
じゃ、おやすみzzzz