皆さん、働きすぎているのです。
働くぞ！！！
ワクワク・・・ドキドキ・・・！
疲労とは見えない部分で蓄積していく。
休もうにも、色々とやりたいことが出てくる。だがしかし、大半は無駄なことなのかもしれない。
やることが多すぎるのかもしれない。
そしてここ、疲労を3つにわけていく。
脳、内臓、メンタル。の疲れであるとしている。
脳
現在は、スマホやPCなど便利な世の中になって、つながりやすくなっている反面、常に見続けていることにもなり、それが脳疲労となっている。
スマホの光だったり、SNSなどを見て、時間を費やしてしまうのではないか。
SNSは楽しいかもしれないが、そのドーパミンが常に出てしまっている状態であり、それが余計に疲れさせてしまっているのかもな。
内臓
内臓の方は、食べすぎだな。
現在は食べるものが多くて、ついつい間食をしがちなのではないだろうか。
その常々食べていることによって。常時内臓が働いている状態であり、胃が悲鳴をあげているかもしれないぞ。
夜は特に食べ過ぎないでほどほどにして、胃を休ませてみようか。
メンタル
こちらも、忙しくて休めなかったりする中、色々ないやな出来事などがあり、少しずつ心のダメージを負ってしまっている状態である。
という３つの負のことから体を守らなければならないわけだ。
どうすればいいのか、と言ったら 今すぐ横になってみよう。
何も考えずに、ほら真っ白なキャンパスのように。
白い画用紙を浮かべてみよう。
何か思いついてしまったら、またキャンパスを思い出せばいい。
真っ白いな～、真っ白だろ～。
少しずつ、脳や体が休まってきたら、そのキャンパスを
少しずつ自分色に染めればいいのだよ。