タンパク質をとる必要がある。

タンパク質が足りないと、食べてもおなかが膨れないらしい。
例えば、別腹といってアイスを食べたりお菓子を食べたり･･｡

前ほどは食べなくなったが、いまだに何かをつまみたがる我が頭と、腹。

つい手が出てしまうらしいんだが、たしかに。と思った。

そこで、タンパク質が足りないのかもしれないと結論を出した。
一応意識して、肉や魚、豆といったものを食べてはいるが、実際はどれくらい足りないのかわからない。
本当は足りているのかもしれないけど、もっと食べてみるか。